Estudio de la vitamina D y su relación con la salud
Esto es solo un estudio hecho en su momento por favor tomáoslo como otra fuente de información ya que solo soy un aficionado a los estudios y que haya cosas que estén sesgadas.
1.¿Que es la vitamina D?
La vitamina D ayuda al cuerpo a absorber el calcio, uno de los principales elementos que constituyen los huesos
2.¿Cómo se obtiene?
Puede obtener vitamina D de tres maneras: a través de la piel, de la dieta y de suplementos
3. ¿Dónde se obtiene la vitamina D?
Los alimentos ricos en vitamina D incluyen yemas de huevo, pescado de agua salada e hígado. Otros alimentos, como la leche y el cereal, muchas veces están enriquecidos con vitamina D.
El estudio lo tenéis completo en mi Google drive:
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