Shilajit
Es un suplemento poco valorado y es bastante útil a la hora de entrenar no he necesitado ni si quiera preentreno , este suplemento tampoco es muy conocido.
Estudio de la vitamina D y su relación con la salud
Esto es solo un estudio hecho en su momento por favor tomáoslo como otra fuente de información ya que solo soy un aficionado a los estudios y que haya cosas que estén sesgadas. 1.¿Que es la vitamina D? La vitamina D ayuda al cuerpo a absorber el calcio, uno de los principales elementos que constituyen los huesos 2. ¿Cómo se obtiene? Puede obtener vitamina D de tres maneras: a través de la piel, de la dieta y de suplementos 3. ¿Dónde se obtiene la vitamina D? Los alimentos ricos en vitamina D incluyen yemas de huevo, pescado de agua salada e hígado. Otros alimentos, como la leche y el cereal, muchas veces están enriquecidos con vitamina D. El estudio lo tenéis completo en mi Google drive: Estudio vitamina d
Comentarios
Publicar un comentario